Endometrioza to przewlekła choroba, która dotyka miliony kobiet na całym świecie. Najczęściej kojarzona jest z bólem, problemami z płodnością i obniżoną jakością życia. Coraz częściej pacjentki oraz eksperci zwracają jednak uwagę na mniej oczywisty aspekt choroby – jej możliwy wpływ na masę ciała. Czy endometrioza rzeczywiście sprzyja tyciu? Jakie mechanizmy za tym stoją i jak sobie z nimi radzić?
Endometrioza a przyrost masy ciała – co mówią badania?
Chociaż endometrioza nie jest bezpośrednią przyczyną tycia, wiele kobiet z tą chorobą zauważa trudności z utrzymaniem prawidłowej masy ciała lub nagłe przybieranie na wadze. Mechanizmy odpowiedzialne za ten proces są złożone i obejmują zarówno czynniki fizjologiczne, jak i psychologiczne.
Wśród najważniejszych czynników wymienia się:
- Przewlekły stan zapalny – charakterystyczny dla endometriozy, może zaburzać metabolizm i sprzyjać magazynowaniu tkanki tłuszczowej.
- Zaburzenia hormonalne – nadmiar estrogenów może prowadzić do odkładania tłuszczu, szczególnie w okolicach brzucha i bioder.
- Leki stosowane w leczeniu endometriozy – niektóre terapie hormonalne mogą zwiększać apetyt lub powodować zatrzymanie wody w organizmie.
- Obniżona aktywność fizyczna – przewlekły ból oraz zmęczenie często prowadzą do ograniczenia ruchu, co sprzyja przybieraniu na wadze.
- Czynniki psychologiczne – stres, obniżony nastrój czy zaburzenia snu mogą skłaniać do sięgania po wysokokaloryczne przekąski, co utrudnia kontrolę masy ciała.
Objawy „endobelly” i retencja wody
Warto pamiętać, że kobiety z endometriozą często doświadczają tzw. „endobelly” – okresowego, znacznego wzdęcia brzucha, które może być mylone z przyrostem masy ciała. To efekt stanu zapalnego i zatrzymywania płynów, a nie zawsze realnego wzrostu tkanki tłuszczowej.
Jak radzić sobie z przybieraniem na wadze przy endometriozie?
Kluczowe znaczenie ma podejście holistyczne, obejmujące zarówno dietę, aktywność fizyczną, jak i wsparcie psychologiczne. Oto kilka praktycznych wskazówek:
- Zadbaj o dietę przeciwzapalną – bogatą w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, zdrowe tłuszcze (np. omega-3) oraz ograniczającą cukry proste, tłuszcze trans, czerwone mięso i żywność wysokoprzetworzoną.
- Wprowadź umiarkowaną, regularną aktywność fizyczną – nawet codzienne spacery czy joga mogą przynieść ulgę i wesprzeć metabolizm.
- Zwróć uwagę na techniki redukcji stresu – medytacja, relaksacja czy wsparcie terapeutyczne pomagają ograniczyć podjadanie z emocji.
- Wspieraj zdrowie hormonalne i florę jelitową – odpowiednia suplementacja może okazać się cennym wsparciem.
Suplementacja wspierająca kobiety z endometriozą
W odpowiedzi na potrzeby kobiet zmagających się z endometriozą powstał Endoprofem® – wieloskładnikowy suplement diety. Zawiera składniki wspierające równowagę hormonalną, uzupełnia florę jelit i pochwy, a także wspiera układ immunologiczny i mechanizmy wewnątrzkomórkowe (antyoksydacja).
Endoprofem® to dwufazowe wsparcie – saszetka (Endostick®) na dzień oraz kapsułka (Endocapsule®) na noc. Składniki suplementu zostały dobrane tak, aby:
- wspierać metabolizm estrogenów i usuwanie ich nadmiaru z organizmu,
- ogranicza aktywność enzymów (sulfatazy steroidowej i aromatazy) in vitro,
- wspiera układ odpornościowy stany zapalne,
- zawiera składniki o działaniu antyoksydacyjnym, które poprawiają jakość komórek
(w tym oocytów).
Podsumowanie
Endometrioza może pośrednio wpływać na przyrost masy ciała poprzez szereg mechanizmów metabolicznych, hormonalnych i psychologicznych. Kontrola masy ciała jest możliwa dzięki odpowiedniej diecie, aktywności fizycznej oraz wsparciu suplementacyjnemu. Endoprofem® to rozwiązanie, które wspiera organizm kobiety, dostarczając mu ważne składniki pokarmowe dla zdrowia i lepszego samopoczucie.
